Рабочая праграма элективного курса па фізічнай культуры АФП для навучэнцаў 9-х класаў

  • Настенко Вольга Пятроўна, настаўнік фізічнай культуры

Праграма элективного курса па фізічнай
культуры «АФП» распрацавана для навучэнцаў 9
класаў профільнага ўзроўню з улікам фізічнага
развіцця навучэнцаў, магчымасцей спартыўнай базы
і зыходзячы з патрабаванняў, што прад’яўляюцца да навучэнцаў
ЗАКАНЧВАЮЦЬ асноўнае агульную адукацыю і
разлічана на 34 гадзіны ці 1 гадзіну ў тыдзень.

мэта: павышэнне рухальнай актыўнасці
навучэнцаў, фарміраванне асноў здаровага ладу
жыцця, агульнае аздараўленне арганізма.

задачы:

  • навучыць школьніка спосабам творчага
    прымянення атрыманых ведаў, уменняў і навыкаў
    для падтрымання высокага ўзроўню фізічнай і
    разумовай працаздольнасці, стану
    здароўя, удасканальваць сфармаваныя
    кампетэнтнасці;
  • удасканаленне канкрэтных рухальных
    дзеянняў, развіццё рухальных здольнасцей,
    фарміраванне ўменняў самастойна
    трэніравацца і ажыццяўляць
    фізкультурна-аздараўленчую і спартыўную
    дзейнасць; ?
  • даць магчымасць вучню рэалізаваць свой
    цікавасць да прадмета ;.
  • ўдакладніць гатоўнасць і здольнасць вучня
    асвойваць абраны прадмет на павышаным
    узроўні;
  • стварыць умовы для падрыхтоўкі да іспыту па
    выбары па прадмеце «Фізічная культура»;
  • даць магчымасць навучэнцам выкарыстоўваць
    атрыманыя веды ў сваёй будучай жыцця і
    практычнай дзейнасці.

Метадалагічнай асновай дадзенай праграмы
элективного курса з’яўляюцца Адукацыйныя
стандарты асноўнага агульнай адукацыі па
фізічным выхаванні (базавы і профільны
ўзровень).

Сістэма размяшчэння матэрыялу, паўната
выкладу звестак, характар ​​адбору матэрыялу
накіраваны на дасягненне выхаваўчых,
адукацыйных, інфармацыйных мэтаў,
пазначаных у Дзяржстандарце: на ўмацаванне
здароўя, садзейнічанне гарманічнаму развіццю,
набыццё неабходных ведаў у галіне
фізічнай культуры і спорту, садзейнічанне
выхаванню маральных і валявых якасцяў,
развіццё псіхічных працэсаў і уласцівасцяў
асобы.

Змест заняткаў, паводле метадычных
рэкамендацый па правядзенні заняткаў па агульнай
фізічнай падрыхтоўцы (АФП) у спартыўных клубах у
ОУ краю, якія ўдзельнічаюць у эксперыменце ад 29.10.2008 №
47-10118 / 08-14, грунтуецца на рэалізацыі «Комплекснай
праграмы фізічнага выхавання «аўтараў У.І.
Лях і А.А. Зданевіч (2004-2008 гг., Выдавецтва
«Навука і тэхніка»).

Матэрыяльна-тэхнічная база школы дазваляе
ўключыць у пазначаны курс заняткі па
наступных відах спорту: лёгкая атлетыка,
валейбол, баскетбол, настольны тэніс,
гімнастыка з элементамі акрабатыкі, шэйпінг.

Дадзеная рабочая праграма з’яўляецца праграмай 2
тыпу, так як колькасць гадзін, адведзеных на
вывучэнне вучэбнага матэрыялу, істотна
адрозніваецца ад такога ў праграме аўтараў У.І.
Лях і А.А. Зданевіч. Акрамя таго ў прапанаванай
праграме навучальны матэрыял дапоўнены такімі
часткамі як «Настольны тэніс» і «Шэйпінг»,
а матэрыял раздзела «Асновы ведаў аб фізічнай
культуры «вывучаецца ў кантэксце канкрэтнага
віду спорту і мае вядучае значэнне ў
прыкладным характары дадзенага элективного курсу.

змест праграмы

1. Асновы ведаў

  • асаблівасці развіцця абранага віду спорту;
  • педагагічныя, фізіялагічныя і
    псіхалагічныя асновы навучання рухальным
    дзеянняў і выхавання фізічных якасцяў,
    сучасныя формы пабудовы заняткаў і сістэм
    заняткаў фізічнымі практыкаваннямі з рознай
    функцыянальнай скіраванасцю;
  • биодинамические асаблівасці і змест
    фізічных практыкаванняў агульнаразвіццёвых і
    корригирующей накіраванасці, асновы іх
    выкарыстання ў вырашэнні задач фізічнага
    развіцця і ўмацавання здароўя;
  • ўзроставыя асаблівасці развіцця вядучых
    псіхічных працэсаў і фізічных якасцяў,
    магчымасці фарміравання індывідуальных рыс і
    уласцівасцяў асобы з дапамогай рэгулярных заняткаў
    фізічнай культурай;
  • психофункциональные асаблівасці ўласнай
    арганізма;
  • індывідуальныя спосабы кантролю развіцця
    адаптыўных уласцівасцяў арганізма, ўмацавання
    здароўя і павышэння фізічнай
    падрыхтаванасці;
  • спосабы арганізацыі самастойных заняткаў
    фізічнымі практыкаваннямі з рознай
    функцыянальнай скіраванасцю, правілы
    выкарыстання спартыўнага інвентару і
    абсталявання, прынцыпы стварэння найпростых
    спартыўных збудаванняў і пляцовак;
  • правілы асабістай гігіены, прафілактыкі
    траўматызму i аказання даўрачэбнай дапамогі пры
    занятках фізічнымі практыкаваннямі.

2. Лёгкая атлетыка

  • Бег ў раўнамерным тэмпе: 20-25 мін. (Юнакі), 15-20
    мін. (Дзяўчаты);
  • Бег у пераменным тэмпе: 10-15 мін.

3. Спартыўныя гульні:

валейбол

  • стойкі і перамяшчэння гульца;
  • перадачы мяча;
  • ніжняя падача;
  • прыём мяча пасля падачы;
  • двухбаковая гульня;
  • прамы нападаючы ўдар;
  • адзіночнае блякаваньне.

баскетбол

  • стойкі, перамяшчэння, прыпынкі, перадачы і
    лоўля мяча;
  • вядзенне мяча правай і левай рукой;
  • кідок мяча адной і двума з месца і ў руху.

4. Гімнастыка з элементамі акрабатыкі

  • апорны скачок сагнуўшы ногі;
  • акрабатыка: перакаты назад; стойка на лапатках,
    павароты ў бок; два кулькі наперад; скачок
    уверх прагнуўшыся.

5. Настольны тэніс

  • перамяшчэння;
  • ўдары і падача злева і справа;
  • ўдары прамыя з кручэннем;
  • адзінкавая гульня.

6. Шэйпінг

  • практыкаванні агульнага ўздзеяння;
  • практыкаванні для цягліц жывата;
  • практыкаванні для цягліц спіны;
  • практыкаванні для ягадзічных цягліц;
  • практыкаванні для адводзяць цягліц сцягна;
  • цягліц разгінальнікаў сцягна;
  • практыкаванні для цягліц верхняга плечавога пояса;
  • развіццё розных груп цягліц са зменай
    дазоўкі па часе, колькасці і інтэнсіўнасці
    выканання практыкаванняў.

патрабаванні да падрыхтоўкі навучэнцаў:

Па заканчэнні вывучэння праграмы курса «АФП»
навучэнцы павінны дэманстраваць наступныя веды:

— асаблівасці індывідуальных заняткаў
фізічнай культурай і спортам;

— асноўныя паняцці здаровага ладу жыцця;

— асновы спартыўнай гігіены;

— дазавання індывідуальных заняткаў фізічнай
культурай і спортам.

Рухальныя ўменні і навыкі:

— тэхнічна правільна выконваць асноўныя
руху ў прапанаваных відах спорту;

— дэманстраваць выкананне індывідуальна
распрацаванага комплексу практыкаванняў агульнай
фізічнай падрыхтоўкі.


нарматывы фізічнай
падрыхтаванасці
для навучэнцаў, якія прайшлі курс «АФП»


№ п / пкантрольнае практыкаваннеюнакідзяўчыны
1Кросавы бег 2 км8 мін. 50 сeк.

10 мін. 20 сeк.

2Скачок у даўжыню з / м, см180165
3Бег 60 м з высокага старту з
апорай на руку, з
9,210,2
4Падыманне тулава ў становішчы
лежачы на ​​спіне, рукі за галавой, кол-у раз
18
5Падцягванне з вісу, хватам
зверху на высокай перакладзіне, кол-у раз
10
6паслядоўнае выкананне
пяці куляючыся, з
10,014,0

дадатак 1

дадатак 2

дадатак 3


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Ссылка на основную публикацию
2018